我们都体验过COVID-19严峻时期封锁区域所造成的孤立感。疫情为与亲戚保持联系增添了不少困难，尤其是不便使用电话通话的人，例如不熟悉科技的老人家或患有听力损失，且没有佩戴蓝牙助听器的人。自从我们认识到疫情的严重性，口罩和社交距离仿佛变成了社交的天敌。透过本文，我们会解释社交能力的重要性和社交对健康的影响。
社交与健康的关联
社交能影响健康这一说法已得到认证。美国科学家发现，相比起人际关系较差的人，人际关系好的人早死的机率会降低50%。
不过，社交到底如何改善我们的健康？
社交可以透过以下机制影响健康。
1. 行为
很多个人行为都会影响个人健康、发病率和死亡率。人际关系提升我们对自己和他人健康的意识。例如，配偶可以通过监测、抑制、调节或执行健康的生活方式来促进伴侣的健康。
2. 心理
指的是社交心理和社会学。相比起在社会上不活跃的人，活跃的人通常都会有明确的人生目标，令他们的生理和心理健康都得以改善。
3. 生理
参与社交活动对身体有深远的影响，可以影响身体机能。良好的互动可以改善免疫，内分泌和心血管功能；良好的社交环境则可以减压，能减低压力对冠状动脉，胰岛素水平和免疫系统造成的负面影响。
以上科学研究证明了社交和健康之间的关係。除此之外，社交有着更深的影响。
六个社交的好处
- 扩张人际网络： 只要全心全意与人相处，就会形成一个无形的“关系网络”，能帮你巩固商业关系，激发新创意和建立自信。
- 接收资讯：保持与他人联络，能短时间内快速获得最新、有价值的资讯和知识。
- 改善身体健康： 保持社交的老人家通常都会更活跃，透过社交活动改善身体健康。
- 加强免疫系统： 研究指出积极社交的老人家的免疫系统都比较强，让他们可以抵抗伤风感冒，流感和其他疾病。
- 变得更积极： 与人社交可以保持我们与世界联系，增加归属感。
- 提升敏锐度：让我们的大脑保持活跃和投入，减低认知能力退化的风险 。
由此可见，社交并非必须，但迴避社交可能会对你身心造成负面影响。
不社交有什么影响？
缺少社交的人通常都有较高的皮固醇水平。皮固醇又称为压力荷尔蒙，对健康不太有利。患上痴呆症和抑郁症的机会亦会上升。
痴呆症是脑部疾病之一，会导致思考能力和记忆不断恶化，并影响大脑的基础功能。常见的症状包括情绪问题，语言障碍和活动能力下降。
而抑郁症就是一种情绪病，会透过悲伤，失落或愤怒的情绪影响日常活动。抑郁症有不同的表现，它可能会降低工作效率，影响人际关系并引发慢性病。
良好的人际关系可以使人感到快乐，同时可以增加白细胞，加强免疫力。从未参加过社交活动的人，往往都会不断想象别人将如何与自己互动，以及应如何作出反应，从而导致焦虑和压力，但这可以通过参加小型聚会来克服。
然而，社交并非轻易之举。除了要有说话的信心，还要有倾听的能力，解读说话的人所表达的内容，并给予回应。
那么问题来了：当一个人听不清楚时，应如何进行社交或沟通？
会话中听觉的重要性
听觉让我们能够与世界相连。最重要的是，听觉将我们与他人联系起来，以一种我们其他感官都无法效仿的方式进行交流。
要建立良好的人际关系，就先要有理解言语的能力。
面对面交流和通过短信或电邮沟通的感觉非常不一样，面对面交流更有投入感，更有效地产生连接。
然而，对于患有听力损失、又未经治疗的人来说，要从谈话中获得同样的感受十分困难。
当双耳听力情况不佳时，理解他人的言语就需要更集中，因此会很累，特别是在多人谈话或有背景噪音的情况下。
未经治疗的听力损失往往会对谈话造成不便，有时要重复自己的话或听漏对话的内容。
患有听力损失的人会出现说话声太大或太小的情况：他们听不到自己的声音，无法判定音量是否合适。
误解也很常见，由于无法听清楚字句，很容易会理解错别人的意思。
事实上，听力损失不只会影响理解能力，还会影响说话能力。
当我们听不清自己的话语，在口齿不清或说话声过大时就无法自我调整。
如果你身边的人在对话时听不清楚，又没有使用听力设备，你可以鼓励他们去做听力测试，并考虑佩戴助听器或助听设备解决问题。
一些高科技的辅听耳机有分辨人声、智能降噪、个性化声音、蓝牙连接等功能。我们音科思研发的智能辅听耳机，就能让你与身边的人保持联系。
总结
人际关系并非一种负担。它会随着我们成长和学习，成为重要的财产。沟通技巧是社交的必需品。患有听力损失的人可能会失去沟通技巧，从而影响他们的社交健康。了解更多，可阅读有关保持听力健康的方法。
